PUR YOGA
DRUMMONDVILLE
 

305 Rue Lindsay, Drummonddville, J2B 1G4

Tel : 819.817.3051

Email : info@puryogadr.com

Il existe d'une forme distingue deux formes plus particulières de yoga soit le Hatha Yoga et le Vinyasa yoga

Qu'est-ce que le hatha yoga?

- Le  mot  ' Ha-Tha '  signifie  union  des  énergies  du  corps. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.

Le hatha-yoga est non compétitif avec  une qualité d' écoute corporelle et vise à maintenir une bonne vitalité et santé à tout âge Chacun va à son rythme propre.  Les respirations ( pranayama ) s' ajoutent aux postures. Des techniques de relaxation puis de  concentration et méditation font généralement partie du cours

 

Une attention est portée sur l'alignement des différentes parties du corps et met l'accent sur le renforcement et l'équilibre à l'aide de support (briques, sangles, coussins).

Qu'est-ce que le vinyasa yoga?

- Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

- Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

Chez Pur Yoga nous enseignons le Prana Vinyasa Flow

Le Prana Flow® est une approche créative, énergétique et globale transmise par Shiva Rea et la communauté des professeurs de vinyasa flow, permettant d'exprimer le flot du yoga.

 

Par des enchaînements classiques du yoga ainsi que des approches innovatrices du vinyasa, les étudiants sont amenés à expérimenter progessivement l'état du flot.

 

Le Prana Flow® est une méthode évolutive permettant de développer en autre, la force, le centrage, la flexibilité, la fluidité et la réceptivité. Chacun a la possibilité d'expérimenter ce type de yoga puisque différents kramas (échelons) sont proposés selon son niveau.

Les Bienfaits
  • sur le plan physique :

          - davantage de souplesse,

          - un squelette et des articulations renforcés

          - aide les maux de dos

 

  • sur le plan mental :

          - davantage de concentration,

          - une mémorisation améliorée,

          - un esprit plus clair

  • sur le plan émotionnel :

          - une meilleure gestion du stress,

          - moins d'anxiété,

          - une meilleure qualité de sommeil

Il est toujours préférable de consulter un médecin avant d'entreprendre tout exercices physiques surtout si votre condition l'exige. 

Yoga Traditionnel

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