PUR YOGA
DRUMMONDVILLE
 

305 Rue Lindsay, Drummonddville, J2B 1G4

Tel : 819.817.3051

Email : info@puryogadr.com

Qu'est-ce que le yoga chaud?

-Le yoga est pratiqué dans une salle chauffée entre 38 et 40 degré Celscius.

-La technologie utilisée pour chauffer la pièce est la radiance qui chauffe les élèments dans la pièce et non pas l'air. Ce n'est donc pas suffocant.

-Ce sont plus particulièrement les vinyasa flow (postures en mouvement) qui sont pratiqués dans la salle chauffée. Ils permettent des enchainements variés d'une quarantaine de postures debout et au sol.

Les Bienfaits

Amélioration de la flexibilité

 

Renforcement des muscles

Amélioration de la capacité cardiovasculaire

 

Sentiment général de bien êre

Quoi apporter?

Il est conseillé de porter des vêtements confortables et légers puisque le corps sue beaucoup durant la séance.

Apportez une bouteille d'eau, le corps a besoin de bien s'hydrater tout au long de la séance.

Son propre tapis et une serviette pour déposer sur son tapis afin de recevoir la sueur et aussi pour s'essuyer.

Vos articles de toilettes pour pouvoir prendre une douche et se changer. 

Pour qui?

Le yoga chaud s'adresse autant aux débutants qu'aux athlètes.

Il s'adresse à tous ceux qui veulent se sentir bien dans leur corps physique.

Aussi pour ceux qui aiment un yoga plus exigeant physiquement.

L'important est d'y aller à son rythme, d'être à l'écoute de son corps et de ses capacités physiques. 

Il n'y a pas de défi de performance, simplement le plaisir de faire de son mieux et surtout, respirer. 

Il est toujours préférable de consulter un médecin avant d'entreprendre tout exercices physiques surtout si votre condition l'exige. 

yoga chauD